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食事を制限しない
食事を制限しない
きっちりと食事を摂る
食事をしっかりと摂ることで、脂肪燃焼のエネルギー源を得ることができます。食事を抜いたりすると、体内の細胞が飢餓状態になり、脂肪の吸収力が高まって、リバウンドしやす体質になります。
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