セナレッチメリット
ブルーライトを浴びる機会が多い現代人は、覚醒状態を作りやすく入眠しにくい傾向にあります。ストレッチで体のリラックス状態を作ることで脳もリラックスして、入眠と深い睡眠状態に誘います。