全身を緩めるストレッチです。健康になる、美姿勢を作る、スタイルを作る、パフォーマンスを上げる、ストレスケアなどに役立つストレッチレッスンを提供しています。
姿勢美人ストレッチ
最先端医学を応用
ファシアという網目状の線維組織が全身に張り巡らされています。それを収縮させて姿勢を改善し、リンパの弁を開いて流れを良くすることで、美と健康を作ります。普段はケアしていない背中側から全身を動かすことで、シナプスの可塑性にもアプローチします。
可動域にフォーカス
筋力トレーニングなどの活動代謝で筋肉を1ｋｇつけたとしても13ｋcalしか消費できなことが分かっています。つまり、筋力トレーニングに依存した身体作りは、効果が出るまでに忍耐と努力が必要になります。それに比べてセナレッチは、ビックリするくらいに伸びるので、全方向に可動域が広がり、運動量が増えて代謝を上げることができます。
自律神経を整える
背中側からのストレッチを中心に行うので、背骨と連動している自律神経が正常な状態に保たれて、交感神経と副交感神経が正しく機能するようになり、体調にも良い影響を与えてくれるようになります。
着替えずにできます。
板チョコ１枚分と同じ重さの棒を使用する緩やかなストレッチなので、通常の運動とは違って激しい動きをしないため、汗をかくことがないので、上はブラウスのままで、下はスカートやスラックスのままで全身のケアができます。
運動が苦手でも大丈夫！
ハードなトレーニングからソフトなストレッチへと世の中のニーズが変化しています。運動が苦手な方でも簡単にできるような内容のストレッチです。セナレッチ棒がナビゲーション変わりになるので、簡単に全身運動ができます。
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歯医院でも活用中。
患者さんの食いしばりや、嚥下機能の改善。常に前かがみで仕事をしていて、猫背で困っている歯科医師さんや、歯科衛生士さんの姿勢改善としても活用されています。
