筋力トレーニングやヨガが苦手な方も多いと思いますが、セナレッチは楽にストレッチするだけでスタイルと健康を作れるファシアストレッチです。次の日まで疲れを残さないのが継続できるポイントになります。
基礎代謝は20歳から60歳までは変化しません。活動代謝で筋肉を1kgつけたとしても13kcalしか消費しないことが分かっています。つまり、代謝や筋肉に依存したスタイル作りは、効果が出るまでに忍耐と努力と継続力が必要となります。それに比べてセナレッチは様々な機能を整えて身体を癒しながらスタイルを作ることができます。
創始者が事故の後遺症を治すために沢山の医学論文を読んで開発したストレッチで。3か月で後遺症が完治して16キロ痩せてレッスンを依頼されるようになったのが始まりです。
前側のケアを重点的にやることが多いと思いますが、普段は意識していない背中側から全身を引っ張り上げてセットアップすることで、重力に負けない身体作りを実現します。
身体を3Dで細かくデザインし直して、360度どこか見ても綺麗な品格のある姿勢とスタイルを作ることが可能になりました。それと同時に、体調もコントロールすることが簡単になります。
癒着してしまったファシアの滑走性と連動性を高めて、血流やリンパ流を正常化して、痛みを緩和に寄与します。